Ο Alex Pereira συμβουλεύει τον Rakic για τη μετάβαση στα βαρέα βάρη

Ο Alex Pereira προσέφερε μια σύντομη συμβουλή, διαμορφωμένη από τη δική του μετάβαση από τα light heavyweight στα βαρέα. Μιλώντας σε ένα Q&A με θαυμαστές πριν από τη ζύγιση για το UFC Belgrade, ο Pereira απευθύνθηκε στην απόφαση του Aleksandar Rakic να αγωνιστεί στα βαρέα, αφού ο Αυστριακός ζύγισε 237,5 λίβρες το πρωί της Παρασκευής. Το μήνυμα του Pereira επικεντρώθηκε στη σωματική προσαρμογή που απαιτείται για τη νέα κατηγορία, παρά σε μια ριζική αλλαγή στην προετοιμασία. Ο πρώην αθλητής των light heavyweight εξήγησε ότι η προπόνηση παραμένει η ίδια, αλλά το σώμα και το βάρος του γίνονται ο καθοριστικός παράγοντας όταν ένας αθλητής ανεβαίνει κατηγορία.

Τα σχόλια έρχονται αφού ο Alex Pereira ολοκλήρωσε τη δική του μετάβαση στα βαρέα τον Ιούνιο, όταν ανέβηκε στη ζυγαριά στα 251 λίβρες. Ο Pereira είχε προηγουμένως αγωνιστεί στα 185 λίβρες πριν από τη θητεία του στα light heavyweight και στη συνέχεια τη μετάβασή του στα βαρέα. Τέθηκαν ερωτήματα σχετικά με το αν είχε προσθέσει υπερβολικό βάρος κατά την προετοιμασία του για έναν αγώνα για τον προσωρινό τίτλο, συμπεριλαμβανομένων σχολίων από τον Jon Jones. Ο Pereira δεν παρουσίασε την απάντησή του στον Rakic ως λεπτομερές σχέδιο ή πρόβλεψη για τον αγώνα στο Belgrade. Αντίθετα, υπογράμμισε τη σημασία του να αφήνει κανείς το σώμα να κινείται φυσικά στο βάρος, συνεχίζοντας παράλληλα τη δουλειά που έχει ήδη γίνει στην προπόνηση. Αυτή η διάκριση δίνει στα σχόλιά του άμεση σχέση με την άμεση αλλαγή κατηγορίας του Rakic.

Ο Alex Pereira εντοπίζει την βασική προσαρμογή

Ο Alex Pereira δήλωσε ότι η πρόκληση της μετάβασης στα βαρέα αφορά κυρίως το σωστό βάρος. «Ανεβαίνοντας σε αυτή την κατηγορία, είναι πραγματικά το βάρος, γιατί η προπόνηση είναι η ίδια και το σώμα μου ανέβηκε φυσικά σε βάρος και απλώς συνεχίζεις», είπε ο Pereira κατά τη διάρκεια του Q&A που δημοσιεύτηκε από το Fight 4 Yours. Η απάντησή του ήταν σύντομη, αλλά αφορούσε το ακριβές ζήτημα γύρω από την άφιξη του Rakic στα βαρέα: όχι απλώς η είσοδος σε μια νέα κατηγορία, αλλά η πραγματοποίησή της σε ένα σωματικό βάρος που μπορεί να διατηρηθεί παράλληλα με τη γνώριμη προπόνηση.

Για τον Alex Pereira, το πλαίσιο είναι ιδιαίτερα σχετικό, επειδή το δικό του ντεμπούτο στα βαρέα βάρη δεν πήγε σύμφωνα με το σχέδιο, σύμφωνα με την αναφορά που παρατίθεται. Αυτή η αναποδιά δεν αλλάζει το συγκεκριμένο σημείο που έθεσε στο Βελιγράδι. Η συμβουλή του επικεντρώθηκε στη διαδικασία της σωματικής προσαρμογής, όχι στην παροχή εγγύησης για ένα αποτέλεσμα. Ο Rakic, εν τω μεταξύ, μπήκε στο ζύγισμα στα 237.5 λίβρες, 32.5 λίβρες βαρύτερος από την πιο πρόσφατη εμφάνισή του. Η αναφορά σημείωσε ότι ο Rakic είχε υποστεί τέσσερις συνεχόμενες ήττες στα 205 κιλά πριν επιλέξει να ανέβει κατηγορία. Τα νούμερα δείχνουν δύο διαφορετικές συμμετοχές στα βαρέα βάρη: η ζύγιση του Pereira τον Ιούνιο ήταν 251 λίβρες, ενώ ο Rakic έφτασε κάτω από 240 λίβρες για την προγραμματισμένη εμφάνισή του στη Σερβία.

Η εμπειρία του Pereira παρέχει πλαίσιο

Τα λόγια του Alex Pereira είναι αξιοσημείωτα επειδή προέρχονται από έναν μαχητή που έχει ήδη κάνει το ίδιο ευρύ άλμα κατηγορίας. Δεν συζητούσε μια αφηρημένη προπονητική ιδέα· περιέγραφε το κομμάτι της μετάβασης που πιστεύει ότι έχει τη μεγαλύτερη σημασία. Οι διαθέσιμες πληροφορίες δεν προσδιορίζουν πώς προετοιμάστηκε ο Rakic, πόσο καιρό πέρασε προσθέτοντας βάρος ή αν η προσέγγιση του Pereira θα ταιριάζει σε άλλον μαχητή. Προσδιορίζουν ότι ο Pereira θεωρεί τη φυσική αύξηση βάρους πιο σημαντική από την αλλαγή της ίδιας της προπόνησης. Ο Rakic μπορεί να έχει λίγο χρόνο για να εφαρμόσει οποιαδήποτε νέα συμβουλή πριν από την εμφάνισή του την 1η Αυγούστου, αλλά το ζύγισμα των 237.5 λιβρών θέτει τη συζήτηση σε ένα σαφές και επίκαιρο πλαίσιο στο UFC Belgrade.

• Ο Alex Pereira ζύγιζε 251 λίβρες τον Ιούνιο ενώ ολοκλήρωνε τη μετάβασή του στα βαρέα βάρη.
• Ο Aleksandar Rakic ζύγιζε 237.5 λίβρες στα ζυγίσματα του UFC Belgrade το πρωί της Παρασκευής, 32.5 λίβρες πάνω από την πιο πρόσφατη εμφάνισή του.

Η συμβουλή του Alex Pereira προς τον Rakic ήταν απλή: η καθοριστική προσαρμογή σε μια μετάβαση στα βαρέα βάρη είναι το βάρος, ενώ η προπόνηση παραμένει γνώριμη. Η δική του μετάβαση στα 251 κιλά και το ζύγισμα του Rakic στα 237.5 λίβρες στο Βελιγράδι δίνουν σε αυτό το μήνυμα συγκεκριμένο πλαίσιο. Αντί να ισχυρίζεται ότι γνωρίζει πώς θα εξελιχθεί το ντεμπούτο του Rakic, ο Pereira περιέγραψε τη σωματική πραγματικότητα που αντιμετώπισε όταν πέρασε πέρα από τα ημιβαρέα βάρη.

Πηγές: Bloody Elbow